糖尿病 食事 簡単

糖尿病の食事で簡単なのって。

炭水化物の量を相対的に減らすことｗ

ですよね。

だいたい糖尿病になるような人って、炭水化物が大好きな人が、多い。
（たぶん、自覚症状が、あるんではｗ）

ということは、簡単なんですね。
そういう自覚症状がある場合は、単純に減らせばいい(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

（でも、それができないから、困ってる！）ですよね。

よく言われているのは、ごはんは最後！
これだけを、守るとか。

あるいは、野菜から先に、ご飯は最後。

（なんか、これが一番簡単に思えるんだけどｗ）

あとは、それ用の食事を、宅配してもらうｗ

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